Hypnose
Que peut vous apporter l'hypnose ?
L'hypnose permet notamment de traiter les sources de mal-être suivantes :
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Deuil, traumatismes
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Addictions, rapport à l'alimentation
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Peurs, phobies, stress ou angoisses
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Blocage dans la mise en action
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Rapport au corps
Comment se déroule une séance d'hypnose ?
Au cours d'une séance d'hypnose, vous pourrez être allongé(e) ou assis(e). Après avoir cerné ensemble votre objectif de séance, vous écouterez et serez guidé(e) par ma voix afin d'entrer en état modifié de conscience. Ensuite vient la visualisation guidée, que vous suivrez toujours à travers ma voix. Cette visualisation réalisée en état de transe, et donc en laissant libre l'expression de votre inconscient, vous permet d'aller chercher dans votre propre vécu les ressources nécessaires à l'atteinte de votre objectif.
Qu'est-ce que la transe hypnotique ?
La transe hypnotique, également appelée état modifié de conscience, est un état dont nous faisons tous l'expérience plusieurs fois par jour. Vous savez, lorsque nous avons l'impression d'avoir "décroché" quelques minutes par exemple en conduisant, marchant, jouant d'un instrument ou dessinant. Notre corps est guidé par notre inconscient pendant que notre conscient lui laisse la place. Ce que l'on ressent lorsque l'on parvient à faire abstraction de ce qui nous entoure, au cinéma ou pris par l'action d'un bon livre, c'est cela aussi l'état modifié de conscience que l'on utilise en hypnose.
Au cours d'une séance d'hypnose, il s'agira simplement d'aller un tout petit peu plus profondément dans cet état de transe que vous connaissez déjà.
En aucun cas la transe hypnotique vous amènera à dire ou faire quoi que ce soit qui soit contre votre volonté, votre intérêt ou vos valeurs. Même si votre conscient se décale pour laisser la place à l'inconscient, sachez que celui-ci veille sur vous à chaque instant.
L'inconscient : un réservoir de ressources
Au-delà de son rôle protecteur de notre personne, on considère en hypnose l'inconscient comme le réservoir de toutes nos expériences vécues, nos souvenirs, nos ressources. Accéder à l'inconscient grâce à un état modifié de conscience est donc particulièrement intéressant !
La puissance de la visualisation
Le cerveau, et plus précisément les connexions neuronales, ne font pas la différence entre l'imaginé et le réellement vécu. Ainsi lorsque l'on visualise une scène, qu'elle soit positive ou négative, notre cerveau et notre corps réagissent comme si nous la vivions réellement, en produisant des émotions, des réactions hormonales, musculaires, ...
Cette spécificité rend les visualisations particulièrement puissantes, ce qui constitue l'un des outils de l'hypnose.
Marine Vallois - Hypnose et Kinésiologie - 167 Avenue Berthelot Lyon 7 - 06 22 24 87 99